CARDIO BARRE SHINJUKU
SELF CARE CLASS

ご自宅でもできる全身のストレッチと、ランブルローラーを使った筋膜のほぐし方を
上半身と下半身に分けて丁寧に説明しながら行っていきます。
効果的なセルフケアを身に付けて心も身体もリフレッシュしましょう！

 

セルフケアクラスに参加すると
こんなメリットがあります

◆姿勢改善　◆トレーニングの効果向上
◆ケガの予防　◆疲労回復
◆眠りが深くなる　◆冷え性改善
◆痩せやすい身体への体質改善

セルフケアクラスに参加すると
こんなメリットがあります

◆姿勢改善　 ◆トレーニングの効果向上
◆ケガの予防　 ◆疲労回復
◆眠りが深くなる　 ◆冷え性改善
◆痩せやすい身体への体質改善

LESSON SCHEDULE｜スケジュール

 　FRIDAY　12:00-
※毎週金曜日		 SATURDAY　11:45-
※毎週土曜日
2月5日 下半身 MISA 2月6日 下半身  MINORI
 2月12日 上半身 MISA  2月13日 上半身 MISAKI
 2月19日 下半身 MISAKI  2月20日 下半身 MINORI
 2月26日 上半身 MISA  2月27日 上半身  MISAKI
※定員：各レッスン8名
FRIDAY　12:00-
※毎週金曜日
2月5日 下半身 MISA
 2月12日 上半身 MISA
 2月19日 下半身 MISAKI
 2月26日 上半身 MISA
SATURDAY　11:45-
※毎週土曜日
2月6日 下半身 MINORI
 2月13日 上半身 MISAKI
 2月20日 下半身 MINORI
 2月27日 上半身 MISAKI
※定員：各レッスン8名

PRICE｜参加費

￥2,500(+TAX) / 1回
￥4,000(+TAX) / 2回
￥8,000(+TAX) / 4回
ご予約は1月26日(火)～ 店頭、またはお電話にてお申込みください。

PRICE｜参加費

￥2,500(+TAX) / 1回
￥4,000(+TAX) / 2回
￥8,000(+TAX) / 4回
ご予約は1月26日(TUE)～
店頭、またはお電話にてお申込みください。