CARDIO BARRE 自由が丘店
PERSONAL TRAINING

CARDIO BARRE 自由が丘店
PERSONAL TRAINING

Fitness for beauty

美しく、しなやかな身体へ

BBV oláでは「美しくしなやかな身体=S Body」定義し
この「S Body」をつくり上げるためのメソッドを体系化しました。
私たちが作り出す「美しくしなやかな身体」を皆様もぜひ体感してください。
 

Sボディメソッド

『BBV olá』は美しくしなやかな身体づくりをコンセプトに作られたパーソナルトレーニングジムです。
また、多くのファッションブランドを展開する『BAYCREW‘S GROUP』が運営するジムなので、「おしゃれに服を着こなしたい」「いつまでもきれいでありたい」 そんな要望に応えるためのパーソナルトレーニングを提供してます。
『BBV olá』では、美しくしなやかな身体を作り上げるための独自のメソッド “S Body Method”を提供しており、多くのプロモデルや女優も通っております。
3つのポイント

InBody測定・カウンセリング

身体の状態やお客様のお悩み・理想を確認しながら一人ひとりに合ったプログラムをご提案。

最新トレーニングマシン完備

キネシス・TRXなど最新マシンを使ったトレーニングやベンチを使ったウエイトトレーニングが可能。

食事指導も

食生活が気になる・お悩みの方にはトレーナーによる食事指導も行います。※ファスティングカウンセラー在籍
 

パーソナルトレーニング

- PERSONAL TRAINING -

パーソナルトレーナーとは?


トレーニングの間、トレーナーが常にそばに付き、
ストレッチやトレーニングをサポートするのがパーソナルトレーナーです。

どんなことをしてくれるの?


体脂肪率や筋肉量など、あなたのカラダの現状と、身体の筋肉や動きの弱点を把握して、かなえたい目的・目標に合わせてトレーニングプログラムを作成し、トレーニングをします!

悪い姿勢でよく見られる、肩から首、腰、お尻の筋肉の過緊張をストレッチで緩めたり、 筋肉を使い過ぎないような動作の仕方を教えながらトレーニングを進めて、 悪い姿勢を引き起こす原因を取り除き、良い姿勢に修正していきます。

正しい動作を身に付け、トレーニングの強度を徐々に上げていくことで、 足を細くしたい、腹筋を割りたいなど、狙った部位にアプローチし、 メリハリある身体を作っていきます。

体験申込
  

間違ったトレーニングは
筋肉太りの原因!

身体を引き締めるためのトレーニングもがむしゃらに運動するだけでは、美しい身体は作られません。B・B・V oláが開発したSボディメソッドは「肩甲骨」「股関節」を中心に、正しい身体の使い方を覚え込ませるようにトレーニングを行います。
柔軟性が低下して、硬くなってしまっている肩甲骨や股関節周辺をストレッチし、筋肉の硬さを解消してからトレーニングを行うことで、的確な運動効果が得られます。

また、正しく身体を動かせるようになると体幹が鍛えられるので、身体を支える軸が作られ、背筋が伸びた「キレイな立ち姿勢」が身につきます。
B・B・V oláのトレーニングは、無駄な筋肉をボリュームダウンし、クビレのあるウェストバストアップヒップアップしたメリハリのあるヘルシーボディが手に入ります。

パーソナルストレッチ

- PERSONAL STRETCH -

筋肉のプロであるパーソナルトレーナーが、美しく身体のバランスを整える。

B・B・V olaで提供するパーソナルストレッチは、B・B・Volaの専属トレーナーが一人一人のお客様の体調や関節の可動域などをチェックしながら行います。
ストレッチにより柔軟性を取り戻した筋肉は血流が改善され、酸素や栄養の供給をスムーズに、また老廃物や疲労物質の排出を促します。その結果肩こりや腰痛の改善、疲労回復のほか太りにくい体質作りやボディーラインを整えることにもつながるのです。

体験申込
  
 
こんな方にオススメ

女性らしいしなやかなボディと
美しい所作を身につける
50分のトレーニング

パーソナルトレーニング・パーソナルストレッチ

カウンセリング 無料
体験(1回のみ) ¥3,500(+Tax)
トレーニングorストレッチ1回(都度)※1 ¥7,500(+Tax)
トレーニングorストレッチ月2回 ¥12,000(+Tax)
トレーニングorストレッチ月4回 ¥24,000(+Tax)
入会事務手数料 ※2 ¥5,000(+Tax)
※1 都度のご利用はCARDIO BARRE会員様のみです
※2 CARDIO BARREと併用される場合、パーソナルトレーニング・パーソナルストレッチの入会事務手数料はかかりません

\ お申込はこちら /

Trial
体験申込
Registration
入会申込
 
※ご入会及び体験お申し込みは女性限定となります