横浜店 045-414-2779
LA発ベイクルーズが手がけるフィットネススタジオ
バレエの要素を取り入れた脂肪燃焼エクササイズバレエ未経験でも、身体がかたくてもOK！ボディメイクとダイエットが両方叶う、新感覚のバーエクササイズ
1回60分で約600kcal消費できるプログラム
LA発ベイクルーズが手がける満足度93%のパーソナルジム
バレエの要素を取り入れた脂肪燃焼エクササイズバレエ未経験でも、身体がかたくてもOK！ボディメイクとダイエットが両方叶う、新感覚のバーエクササイズ 1回60分で約600kcal消費できるプログラム
Ballet
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新型コロナウイルス対策に
ついて

新型コロナウイルス感染症に対する
お客様と従業員の安全の確保を
最優先に考え、下記の取り組みを
実施してまいります。
会員の皆様におかれましては、
ご不便ご迷惑をおかけいたしますが、
何卒ご理解ご了承を賜りますよう
お願い申し上げます。

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ついてはこちら

Brand Movie

L.A.ではハリウッド女優や
美意識の高い女性たちで連日満員！
ボディメイクとダイエット（減量）が
両方叶う、
バレエ未経験でも
楽しめる新感覚のバーエクササイズ！

CARDIO BARRE

カーディオバーについて

2017年にL.Aから日本初上陸！
都内でも人気の新感覚バレエエクササイズ
バレエの動きを取り入れた体幹トレーニング、
脂肪燃焼効果が期待できる有酸素エクササイズ、
全身の気になる部位にアプローチする筋力
トレーニング等によって構成される
60分間のプログラムを、アップテンポな音楽に乗せて行います。

LESSON

CARDIO BARREのレッスンは大きく分けて5STEPのプログラムで構成されています。

  • ウォームアップ

    ウォームアップ

    アップテンポな音楽に乗りウォーミングアップをします。各部位をしっかりと伸ばしてその後のセクションへの導入を行います。

  • バレエ

    バレエ

    バレエの動きを取り入れたバーエクササイズです。インナーマッスル、体幹が鍛えられ、美しい姿勢や所作が身 につきます。

  • 有酸素運動

    有酸素運動

    カーディオ・バーの中で最もカロリーを消費する有酸素運動のセクションです。脂肪燃焼や減量が期待でき、持久力を高めることもできます。

  • 筋力トレーニング

    筋力トレーニング

    二の腕やお腹、お尻、足など気になる部分を引き締めるトレーニングです。各部位にしっかりとアプローチし、基礎代謝を上げることで太りにくい身体を作ります。

  • ストレッチ

    ストレッチ

    ゆったりとした音楽の中で、ストレッチをします。使った筋肉をすぐに伸ばすことで、筋肉痛が軽減されます。

THE FOUNDER

創設者

リチャード・ジオーラ

RICHARD GIORLA

リチャード・ジオーラ

アメリカで30年以上のキャリアを誇り、マイケルジャクソンのバックダンサーや多くのハリウッド映画への出演など名実ともにトップレベルのダンサー。振付師。

ハリウッドセレブ御用達

「美しくしなやかな、女性らしい身体になれる」とL.A.を中心にハリウッドセレブや
美意識の高い女性達に支持されています。

  • ダコタ・ファニング

    Dakota Fanning

    ダコタ・ファニング

    カーディオ・バーはバレリーナになった気分になれて、楽しくエクササイズが出来ます。

  • エル・ファニング

    Elle Fanning

    エル・ファニング

    カーディオ・バーをすると目覚めも良く、とてもいい汗がかけます。そして、心地いい筋肉痛になること間違いなしです！

  • アシュリー・シンプソン

    Ashlee Simpson

    アシュリー・シンプソン

    元々ダンスをしていたこともあり、私にとってカーディオ・バーは一番好きなワークアウトです！バレエのバーを使いながら、様々なコンビネーションやテクニックをダンサー気分で表現出来るのがとても楽しいです。エネルギッシュなインストラクターにも、いつもモチベーションを上げてもらっています！カーディオ・バーに通い始めて4年になりますが、今でもとても楽しんでいます。それと、ダンス経験のない友達と一緒に行っても楽しめるから、とても大好きです。

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USERS VOICE

お客様の声

会員の皆様より、
理想の身体を手に入れた嬉しい声を
沢山いただいております。

  • 1年で20㎏以上体重を落とすことができました！

    始めた頃は慣れない動きと、体力もなく、レッスンについていくのが精一杯でしたが、終わった後の達成感が病みつきになっていきました。最近ではカーディオ・バーにいくことが一番のストレス発散になっています。

    ー 30代女性

  • カーディオ・バーのレッスン直後の自分の顔が一番好きです！

    60分間の中に有酸素から筋トレまでバランスよく組み込まれていて、また基本がバレエの動きなので姿勢も良くなるし、柔らかく、しなやかな筋肉がきれいにつくと感じました。毎回達成感があるので、気持ちも前向きになるし、ブレない身体と心が身に付きました。

    ー 40代女性

  • 代謝が良くなったのか、前より食べても太りにくくなりました。

    優しくて素敵なインストラクターの方々の丁寧なレッスンと、アップテンポな音楽で1時間過ぎるのがあっという間です。食事制限だけでダイエットした時よりも身体のラインにメリハリがついて、キレイに痩せました。

    ー 30代女性

  • 有酸素運動もあるので脂肪燃焼の効果があり、身体が引き締まり姿勢も良くなりました。

    今までに経験したことがない丸いお尻を作るとか、ボディデザインをすることに特化していて、インストラクターの方々も皆スタイルが良く、モチベーションが上がりました。 とにかく本当に楽しいです。

    ー 50代女性

会員満足度も高く、年齢層も様々！
多くの方がバレエ未経験から、楽しくエクササイズに取り組まれています！

会員満足度 入会の決め手 会員満足度 入会の決め手 会員データ

目的も年齢も様々な多くの会員様にご支持いただき、仲良く楽しく
エクササイズに取り組まれています。バレエ経験・運動経験がない方も多く、
最初は大変でもレッスンが終わったら気分爽快！大音量の音楽と、インストラクターの丁寧なレッスンで
「きれいで、しなやかな体」を目指して楽しく汗を流しています。
多くの会員様が、体質や体型の変化によって、効果を実感されています。

INSTRUCTOR

インストラクター

カーディオ・バーを通して、
皆様のライフスタイルが輝けるよう
私たちが
全力でサポートします！

  • MAIKO
  • TAKANA
  • ERI
  • MOEKO
  • MISAKI
  • ELLIE
  • MINORI
  • SUZU
  • HITOMI
  • YUKINA

これまで雑誌やテレビ、
多くのメディアにも
取り上げていただきました！

  • ELLE
  • MUSE
  • &ROSY
  • eclat
  • GINGER
  • VOGUE

  • テレビ

    • 日本テレビ「ヒルナンデス！」
    • テレビ東京「なないろ日和！」
    • TBSテレビ「ぴったんこカン・カン」
    • 日本テレビ「スクール革命」ほか

  • 雑誌

    エル・ジャポン / オトナミューズ / ＆ROSY /eclat /
    bis / Hanako / FRaU / Scawaii! / VOGUE JAPAN /
    GINGER / an・an / air / ヴァンサンカン
    WWD JAPAN / with ほか

体験はウェアやタオルも全てご用意！
手ぶらで気軽に参加可能。

体験に参加するために、色々ご準備いただかなくても、無料でオールレンタルセット（ウェア上下、タオル）をご用意しております。体験終了後は、パウダールームのご用意もあるので、お買い物ついでやお仕事帰りにも立ち寄っていただけます。

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体験レッスンの流れ

お試し体験は、初心者向けの【Beginnerクラス】に
ご参加いただきます。
レッスン中もインストラクターが
随時サポートしますので、お気軽にご参加ください。

  • STEP 1

    体験予約

    体験予約

    Web、もしくは電話でご予約ください。初めての方は初心者向けの【Beginnerクラス】にご参加いただきます。

  • STEP 2

    来店・お着替え

    来店・お着替え

    ご来店は、ご予約の20分前までに店舗までお越しください。受付にて、お名前をお伝えいただきチェックインを行った後、ロッカーにてお着替えいただきます。体験は、無料でオールレンタルセット（ウェア上下、タオル）をご用意しております。

  • STEP 3

    スタジオに入る

    スタジオに入る

    体験の方は、スタッフが一番レッスンの受けやすい場所を選び、事前に体験者様用のスペースをご用意しております。

  • STEP 4

    レッスン

    レッスン

    CARDIO BARREの会員様はほとんどの方が未経験です。運動経験がなくても、バレエ未経験でも、インストラクターが丁寧に動きの説明を行いながら、細かくフォームを確認いたしますので安心してお楽しみいただけます。

  • STEP 5

    体験レッスン終了

    体験レッスン終了

    レッスン終了後はパウダールームのご用意もあるので、お買い物ついでやお仕事帰りの体験もご安心ください。

THE COURSES

各クラスの特徴

カーディオ・バーでは、目指す体型、
運動経験有無などの
お客様のご希望・
レベルにあわせて、お好みのレッスンを
受けていただくことができます。

  • BEGINNER / ビギナークラス
  • STARTER / スタータークラス
  • REGULAR / レギュラークラス
  • FLOOR BARRE / フロアバー
  • BEGINNER / ビギナークラス
  • STARTER / スタータークラス
  • REGULAR / レギュラークラス
  • FLOOR BARRE / フロアバー

持ち物

  • ウェア(スポーツブラ・Tシャツ・レギンスなど)
  • 水等のお飲み物

注意事項

  • 18歳未満の方は保護者の親権同意書が必要となります。
  • 妊娠中の方はご遠慮ください。
  • 高血圧、持病がおありの方は医師の同意書をお持ちください（用紙はご用意しております）。
  • 体験レッスンにお越しの方はレッスン開始20分前までにご来館ください。

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FAQ

よくある質問

  • Q

    入会するにはどのようにしたらできますか？

  • Q

    月会費のお支払いはどのような方法がありますか？

  • Q

    月の途中で入会することはできますか？

  • Q

    ダンスやバレエ経験がなくてもレッスンを受けられますか？

STUDIO

店舗

YOKOHAMA ／横浜

横浜店 横浜店
住所 〒224-0053 神奈川県横浜市都筑区池辺町4035-1 ららぽーと横浜2階
（2階サウスカーブモール ビューティ＆ヘルスゾーン）
最寄駅 JR横浜線「鴨居」駅より徒歩7分
※駐車場あり
営業時間 平日 10:00～20:00
土日祝日 10:00～21:00
（定休日 なし）
※時間変更の可能性あり
※館の営業時間に準ずる
電話番号 045 - 414 - 2779

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注意事項

  • 本キャンペーンの適応は6ヶ月間の在籍を条件とします。
  • 本キャンペーンは予告なく変更・終了する場合がございます。予めご了承ください。
  • クーポンコードの記載がない場合、料金がかかりますのでご注意ください。
  • 無料体験は1回のみとさせていただきます。
  • 無料体験の所要時間は90分程度を予定しております。お時間は多少前後する場合がございます。
  • 効果には個人差があり、内容や効果を保証するものではございません。
  • STARTER、REGULAR、FLOOR BARREは2022年9月以降、順次展開予定です。
  • 満足度、入会の決め手は会員様アンケートによるものです（回答者 約1,000名様）。
  • ソックス・シューズのご用意は不要です。
  • 特別キャンペーンご利用時ははウェア・タオルの無料レンタルを行なっております。
  • レンタルウェアはカップ付きキャミソール・レギンスです。
  • ご入会後は、タオル（無料）・ウェア（有料）のレンタルをご利用いただけます。
  • フロントにてお水の販売も行っておりご利用いただけます。
  • それぞれのクラスに、年齢や体重の制限はありません。ご自身の状態をチェックしながら、最適なクラスをお選びください。