CARDIO BARRE JIYUGAOKA
楽しい夏に向けて始める
～燃える身体をつくろう～
#1 ｜アブトレ
引き締まったウエストを夏までに！
日 時
6/4(FRI) 10:15-11:00 SUZU
6/9(WED) 11:45-12:30 YUMI
6/12(SAT) 13:00-13:45 ANNA 6/14(MON) 11:45-12:30 MAI
6/17(THU) 19:15-20:00 ERI 6/22(TUE) 15:00-15:45 MIYU
6/25(FRI) 10:15-11:00 MIYU 6/27(SUN) 16:30-17:15 MAI
燃焼レベル
心拍数
強度
燃焼レベル
こんな方におすすめ
体幹、筋トレが苦手な方
スタータークラス経験者
よりシェイプアップを目指したい方
バランス感覚を身に付けたい方
レッスン内容
体幹部分を刺激することで、痩せやすい引き締まった
ウエストへと導きます。
CARDIO BARREで使うバランス力も鍛えることが
出来るので、普段のレッスンにも活かすことが出来ます。
6/12(SAT) 13:00-13:45 ANNA 6/14(MON) 11:45-12:30 MAI
6/17(THU) 19:15-20:00 ERI 6/22(TUE) 15:00-15:45 MIYU
6/25(FRI) 10:15-11:00 MIYU 6/27(SUN) 16:30-17:15 MAI
燃焼レベル
心拍数
強度
燃焼レベル
こんな方におすすめ
体幹、筋トレが苦手な方
スタータークラス経験者
よりシェイプアップを目指したい方
バランス感覚を身に付けたい方
レッスン内容
体幹部分を刺激することで、痩せやすい引き締まった
ウエストへと導きます。
CARDIO BARREで使うバランス力も鍛えることが
出来るので、普段のレッスンにも活かすことが出来ます。
#2｜HIIT
日 時
6/5(SAT) 11:45-12:30 MAI
6/10(THU) 15:00-15:45 MIYU
6/15(TUE) 19:15-20:00 MIYU
6/20(SUN) 13:30-14:15 YUMI
6/26(SAT) 11:45-12:30 SUZU
6/30(WED) 19:15-20:00 MOEKO
燃焼レベル
心拍数
強度
燃焼レベル
こんな方におすすめ
レギュラークラス経験者
体力をつけたい方
脂肪燃焼したい方
よりシェイプアップを目指す方
レッスン内容
一般的な有酸素運動の数倍とされる、脂肪燃焼効果をもつ“HIIT”は
短期集中で効果実感することができます。全身の引き締めに効果的です！
6/10(THU) 15:00-15:45 MIYU
6/15(TUE) 19:15-20:00 MIYU
6/20(SUN) 13:30-14:15 YUMI
6/26(SAT) 11:45-12:30 SUZU
6/30(WED) 19:15-20:00 MOEKO
燃焼レベル
心拍数
強度
燃焼レベル
こんな方におすすめ
レギュラークラス経験者
体力をつけたい方
脂肪燃焼したい方
よりシェイプアップを目指す方
レッスン内容
一般的な有酸素運動の数倍とされる、脂肪燃焼効果をもつ“HIIT”は
短期集中で効果実感することができます。全身の引き締めに効果的です！
夏に向けて基礎代謝を上げ、理想の身体を目指しましょう！
#１｜アブトレ
引き締まったウエストを夏までに！
日 時
6/4(FRI) 10:15-11:00 SUZU
6/9(WED) 11:45-12:30 YUMI
6/12(SAT) 13:00-13:45 ANNA
6/14(MON) 11:45-12:30 MAI
6/17(THU) 19:15-20:00 ERI
6/22(TUE) 15:00-15:45 MIYU
6/25(FRI) 10:15-11:00 MIYU
6/27(SUN) 16:30-17:15 MAI
燃焼レベル
心拍数
強度
燃焼レベル
こんな方におすすめ
体幹、筋トレが苦手な方
スタータークラス経験者
よりシェイプアップを目指したい方
バランス感覚を身に付けたい方
レッスン内容
体幹部分を刺激することで、痩せやすい引き締まったウエストへと導きます。
CARDIO BARREで使うバランス力も鍛えることが出来るので、普段のレッスンにも活かすことが出来ます。
6/9(WED) 11:45-12:30 YUMI
6/12(SAT) 13:00-13:45 ANNA
6/14(MON) 11:45-12:30 MAI
6/17(THU) 19:15-20:00 ERI
6/22(TUE) 15:00-15:45 MIYU
6/25(FRI) 10:15-11:00 MIYU
6/27(SUN) 16:30-17:15 MAI
燃焼レベル
心拍数
強度
燃焼レベル
こんな方におすすめ
体幹、筋トレが苦手な方
スタータークラス経験者
よりシェイプアップを目指したい方
バランス感覚を身に付けたい方
レッスン内容
体幹部分を刺激することで、痩せやすい引き締まったウエストへと導きます。
CARDIO BARREで使うバランス力も鍛えることが出来るので、普段のレッスンにも活かすことが出来ます。
#2｜HIIT
夏に向けて基礎代謝を上げ、理想の身体を
目指しましょう！
目指しましょう！
日 時
6/5(SAT) 11:45-12:30 MAI
6/10(THU) 15:00-15:45 MIYU
6/15(TUE) 19:15-20:00 MIYU
6/20(SUN) 13:30-14:15 YUMI
6/26(SAT) 11:45-12:30 SUZU
6/30(WED) 19:15-20:00 MOEKO
燃焼レベル
心拍数
強度
燃焼レベル
こんな方におすすめ
レギュラークラス経験者
体力をつけたい方
脂肪燃焼したい方
よりシェイプアップを目指す方
レッスン内容
一般的な有酸素運動の数倍とされる、脂肪燃焼効果をもつ“HIIT”は短期集中で効果実感することができます。全身の引き締めに効果的です！
6/10(THU) 15:00-15:45 MIYU
6/15(TUE) 19:15-20:00 MIYU
6/20(SUN) 13:30-14:15 YUMI
6/26(SAT) 11:45-12:30 SUZU
6/30(WED) 19:15-20:00 MOEKO
燃焼レベル
心拍数
強度
燃焼レベル
こんな方におすすめ
レギュラークラス経験者
体力をつけたい方
脂肪燃焼したい方
よりシェイプアップを目指す方
レッスン内容
一般的な有酸素運動の数倍とされる、脂肪燃焼効果をもつ“HIIT”は短期集中で効果実感することができます。全身の引き締めに効果的です！
DETAILS｜詳細
参 加 費 ￥2,000（税込￥2,200） / 1回
場 所 自由が丘店スタジオ
定 員 各8名
予 約 5/26(WED)～
※マイページよりご予約をお願いいたします
