バレエ入門 / 基礎クラス
バレエ未経験者の方はこちらのレッスンからのご参加をおすすめいたします。
バーの持ち方、姿勢など、バレエの基礎を身に付けるクラスです。

バレエ中級クラス
入門基礎より難しい動きが増えます。
バレエ経験者、入門基礎受けたことのある方にオススメです。

スタジオバレエ
初めての方でも楽しく踊れる内容のヴァリエーションクラスです。
自由が丘店スタジオにて、バレエの王道種目から 1演目踊ります。

How to balance
CARDIO BARREのレッスンがもっと充実するバレエ×トレーニングレッスン。
バレリーナのような綺麗なバランスを保つためのコツと、身体の軸のノウハウをレクチャーしながら行う
バレエ×トレーニングレッスンです。
インナーマッスルを鍛えて、自分でバランスをコントロールする感覚を掴むことで、今よりもっと美しい姿勢が手に入ります。

ストレッチ
パーツを変えながら、ストレッチを通して全身の可動域を広げて身体の機能を向上させていくレッスンです。
姿勢改善やボディメイク効果向上にもつながるので、CARDIO BARREのレッスンに慣れていない方はもちろん、身体の柔軟性に自信がない方におすすめです。

セルフケア
ランブルローラーを使用してご自宅でも簡単に出来るセルフケアを学べるレッスンです。 身体がむくみやすい、姿勢改善したい、疲れやすい、冷え性を治したい、痩せやすい身体になりたいなどのお悩みはありませんか？レッスンだけでなく日々身体をほぐすことで理想の身体への近道となります。

ストレッチ
パーツを変えながら、ストレッチを通して全身の可動域を広げて身体の機能を向上させていくレッスンです。
姿勢改善やボディメイク効果向上にもつながるので、CARDIO BARREのレッスンに慣れていない方はもちろん、身体の柔軟性に自信がない方におすすめです。