cardio_bnr_01.jpg cardio_bnr_02.jpg cardio_bnr_03.jpg

THE FOUNDER

RICHARD GIORLA

リチャード・ジオーラ

 

アメリカで30年以上のキャリアを誇り、マイケルジャクソンのバックダンサーや多くのハリウッド映画への出演など名実ともにトップレベルのダンサー。振付師。

dakotafanning-1-200x290.jpgDakota FanningCARDIO BARRE® makes exercising fun because I get to feel like a ballerina at the same time.

ダコタ・ファニング
カーディオ・バーはバレリーナになった気分になれて、楽しくエクササイズが出来ます。
totallyelle_events_2015_siriusxm012-200x290.jpgElle FanningCARDIO BARRE® is always there in the mornings to wake me up and make me sweat! It is guaranteed to give you that good sore!

エル・ファニング
カーディオ・バーをすると目覚めも良く、とてもいい汗がかけます。
そして、心地いい筋肉痛になること間違いなしです!
hot-headshot-lo-res-200x290.jpgTaraji P. HensonI've been taking CARDIO BARRE® classes for 3 years now and my body, mind, and soul craves this class. I've tried many workouts and nothing shapes and tones my entire body (especially my booty) as rapidly as CARDIO BARRE®!

タラジ・P・ヘンソン
カーディオ・バーに通い始めて3年になります。身体と心が常にカーディオ・バーのレッスンを求めていて、他に色々なワークアウトを試しましたが、こんなに全身が引き締まる(得にお尻)のはカーディオ・バーだけです!
img_2898-200x290.jpgPaul StanleyCARDIO BARRE® is the essence of a great workout. Form + Function = Fitness I love it!

ポール・スタンレー
カーディオ・バーは素晴らしいワークアウトです。「フォーム+機能=フィットネス」大好きです!
candace-1-200x290.jpgCandace Cameron BureCARDIO BARRE® is my workout of choice in Los Angeles, particularly after having competed on Dancing with the Stars to maintain a lean body. I was thrilled to find CARDIO BARRE® Quarry Bend location while shooting a movie in Utah and didn't hesitate to make the 45 minute drive to take classes. Everything about Quarry Bend's studio was just like being back in Los Angeles and the teachers rocked the workout. Thanks for making me feel at home!

キャンディス・キャメロン・ブレ
ダンシング・ウィズ・ザ・スターズというダンスコンペティションに出演後、すらっとした、しなやかな身体を保つためカーディオ・バーのワークアウトを始めました!撮影を終えた後も、ユタ州のクワリーベンドのスタジオまで、45分かけて通ってます。LAにいる気分になれるし、アットホームな環境で最高です!
ashlee-simpson-wentz-1-200x290.jpgAshlee SimpsonComing from a dancing background, CARDIO BARRE® is my favorite way to workout! It feels great to be physically challenged at the ballet barre while doing a combination of techniques used by dancers. The high-energy instructors keep me motivated to push a little harder every class. I've been going to CARDIO BARRE® for 4 years now and always have fun! I also love that I can go to a class with friends who don't have any dance experience and know they'll be able to keep up.

アシュリー・シンプソン
元々ダンスをしていたこともあり、私にとってカーディオ・バーは一番好きなワークアウトです!バレエのバーを使いながら、様々なコンビネーションやテクニックをダンサー気分で表現出来るのがとても楽しいです。エネルギッシュなインストラクターにも、いつもモチベーションを上げてもらっています!カーディオ・バーに通い始めて4年になりますが、今でもとても楽しんでいます。それと、ダンス経験のない友達一緒に行ってもに楽しめるから、とても大好きです。
janel-parrish-headshot-3-200x290.jpgJanel ParrishCARDIO BARRE® is the best way to get an amazing full body workout.... while having fun!

ジャネル・パリッシュ
全身のエクササイズをするにはカーディオ・バーが一番いい!そして楽しい!
jennaelfman-1-200x290.jpgJenna ElfmanI love CARDIO BARRE® because I KNOW my body will definitely change as a result of it. Even going three times a week, I have noticeable, definite improvement in my body's shape and tone. It's great.

ジェナ・エルフマン
確実に身体に効果が出るから、カーディオ・バーが大好きです。週に3回通ってから、身体のシルエットが変わり、とても引き締まりました。
neve_campbel-1-200x290.jpgNeve CampbellHaving been a dancer before acting, I tend to look for forms of exercise that are both a great physical challenge as well as stimulating and fun. Richard's CARDIO BARRE® classes are the perfect combination. This is the first place I come to when I want to get in shape and stay in shape.

ネーヴ・キャンベル
女優になる前、ダンサーとしても活動していたので、ダンス感覚で楽しめるエクササイズを探していました。リチャードのカーディオ・バーは完璧なコンビネーションなので、身体を引き締めたいときや、維持したい時に、すぐにレッスンを受けに行きます!
melissahartwilkerson-1-200x290.jpgMelissa Hart WilkersonAs an adult who trained in ballet all of her childhood, I found it very difficult to stick with a workout that would let me still feel and look like a dancer without the pressures (and sometimes embarrassment) of a dance studio. CARDIO BARRE® gave me a reason to want to get up in the morning and I always leave feeling like I just had a great time at a dance club while working up a good sweat. That and the deepest burn you have ever felt are what keep me coming back.

メリッサ・ハート・ウィルカーソン
子供の頃からずっとバレエをやっていたので、ダンス感覚で楽しめるエクササイズを探していました。緊張することなく、ダンス感覚で楽しめるエクササイズを探すのはとても難しかったです。カーディオ・バーはダンスクラブで楽しく踊りながらダンサーになった気分で、とてもいい汗をかけるし、またすぐにレッスンを受けたくなります!朝起きる理由をくれたのも、カーディオ・バーです。
554a7e1f329aa-elle-01-stacey-dash-v-200x290.jpgStacy DashNothing else works for my body so efficiently & with such noticeable changes.

ステイシー・ダッシュ
こんなに効率よく身体の変化を実感出来るエクササイズは、カーディオ・バーだけです。
charlotte-ross-at-the-gift-premiere-in-los-angeles-07-30-2015_1-1-200x290.jpgCharlotte RossI found that I had hit a plateau and my body needed that extra few inches of added toning and lengthening. Yoga and Pilates didn't have enough cardio for me and pure cardio classes were not helping me achieve the muscle definition look that I wanted. Richard's CARDIO BARRE® is the perfect mix of everything I need and with my consistency in attending his classes, my body is better now than it was in my 20's. I have firm definition, don't look bulky and carry my body more like that of a dancer. Richard, and his team, are motivating and fun from the moment you walk through their doors and now I think it's only a matter of time until Richard and CARDIO BARRE® explode with popularity nationwide. I'm just thankful I found CARDIO BARRE® and, finally have the body I've only dreamed of!

シャーロット・ロス
自分にはもう少し引き締まっていて、しなやかな身体が必要だと感じる時がありました。ヨガやピラティスだと有酸素が足りず、だけど有酸素運動だけでも求めていた筋肉のメリハリを手に入れることができませんでした。でも、リチャードのカーディオ・バーには私の求めていたものが全て完璧に揃ってました。頻繁に通っているので、20代の時よりも今の自分には自信があります。身体のラインにメリハリがあり、ムキムキではなく、私生活でもダンサーの様な美しい所作が身に付きました。そして、リチャードとインストラクターには、いつもインスパイアされています。カーディオ・バーに出会えてから、ずっと夢見ていた身体を手に入れられたことに、とても感謝しています!
egdaily-1-200x290.jpgEg DalyIt's like the class calls me to get over there! It works every part of my body without the kind of impact that feels damaging. The teacher Richard seems to have eyes all around his head. He takes great care in the students. He notices form and I'm amazed how he doesn't miss anything no matter how large the class is and everyone is being looked after by him to secure good form. CARDIO BARRE® is great for cardio, great for stretching, great for sculpting, and great for what feels like, to me, ... every inch of my body. I have seen changes already and I look forward to the next class!

エリザベス・デイリー
身体への負担も少なく、しっかりと効果を実感出来ます。リチャードはどんなに大人数のクラスでも、お客様全員にしっかりと目を向けて、フォーム修正などしてくれます。カーディオ・バーは有酸素、ストレッチ、ボディメイクなど全てが揃っていて、とても素晴らしいワークアウトです。既に身体に変化が出ていますし、次のレッスンがとても楽しみです!カーディオ・バーのレッスンがいつも私を呼んでいる気がします。
meganhilty-1-200x290.jpgMegan HiltyCARDIO BARRE® proves that you can have a great time while getting in fantastic shape! After the first class I was completely hooked and even though I've taken classes for several years now, I continue to be challenged and inspired by the tough exercises and incredible staff.

メーガン・ヒルティ
カーディオ・バーは楽しみながらメリハリボディーを手に入れられます。初めてレッスンを受けた時から夢中になれて、何年も通い続けてます。今でも素晴らしいエクササイズとインストラクターに魅了されています。
lauraleighton_9-1-200x290.jpgLaura LeightonAnyone who's looking for a whole body workout, core strengthening, increased flexibility and longer, stronger muscles will find it all at CARDIO BARRE®. Richard and his instructors are inspiring and informed, and I'm so thrilled to have discovered a fun workout that delivers such great results so quickly! Great music, too... I love how I feel after a CARDIO BARRE® class!

ローラ・レイトン
体幹強化、柔軟性やしなやかさ、筋力トレーニングで身体を美しく整えられて、全身に効くワークアウト全てが揃っているのはカーディオ・バーです!リチャードとインストラクターは知識も豊富で、いつもインスパイアされています。こんなに楽しくて、早く結果が出るエクササイズに出会えて幸せです!レッスン中の音楽も、レッスン後の雰囲気も大好きです!
nia-vardalos-1-200x290.jpgNia VardalosAn easy-going studio, filled with fun classes and encouraging instructors who make us all feel as if we're simply one tendu away from being ballerinas.

ニア・ヴァルダロス
楽しいレッスンと、フィジカルの高いインストラクター達には、いつも「バレリーナまであと一歩!」という気分にしてもらってます。
melissa-gilbert-headshot-195x300-1-200x290.jpgMelissa GilbertI started doing CARDIO BARRE® after my spinal surgery. I hoped to strengthen my spine & try to prevent any further problems. I got so much more! I am stronger, leaner & more flexible than I have been in decades. CARDIO BARRE® not only changed my body, it changed my life. I feel healthier & stronger than ever before... but more importantly, I feel more confident, and sexier. CARDIO BARRE® really can change your life. It has done wonders for mine!

メリッサ・ギルバート
背骨の手術をした後、カーディオ・バーのレッスンに出会いました。背骨を強くすることと、ケガの悪化をふせぐために始めましたが、それ以上の結果を得ることができました。今までで以上に丈夫な身体、そしてしなやかで柔軟性のある身体になりました。カーディオ・バーは身体だけじゃなくて人生も変えてくれました。私の人生の中で、一番健康的で強い身体になりましたが、何より今は自信があり、自分自身にとても魅力を感じています。カーディオ・バーは本当に人生を変えてくれます。私を素晴らしく変えてくれたのは、カーディオ・バーです!
summer-glau-wallpaper-30-1-200x290.jpgSummer GlauCARDIO BARRE® has been one of my favorite workouts for years. I really enjoy the energy coming from everyone in the room. No matter which class you take, the instructor, the music, and the format will leave you with a fast, fun, full body workout every time.

サマー・グロー
カーディオ・バーのレッスン中に溢れるエナジーが大好きで、何年も通ってます。どのクラスを受けても、インストラクター、音楽、そしてレッスンの内容全てが、全身のワークアウトを楽しくしてくれます。
samantha-harris-@-66th-annual-golden-globe-awards01-1-200x290.jpgSamantha Harrisi've been taking CARDIO BARRE® classes for about a year now and in all my years of searching for great classes, I've never found one like this! I can't get here often enough. It's really firmed my glutes and helps tone everything. I have also been able to keep it up with a heart-monitor during pregnancy!

サマンサ・ハリス
カーディオ・バーに通い始めて一年になりますが、こんなに素晴らしいエクササイズに出会うのは初めてです!お尻がすごく引き上がって、張りも出て、全身も引き締まりました。
lucy-lawless-1-200x290.jpgLucy LawlessI never give testimonials but I am so grateful to Richard Giorla and his team for what they have done for me. I am shocked at the changes in my physique over the past year and I wish I had discovered this ten years ago. The CARDIO BARRE® program has actually changed the way my bones stack up by retraining all the connective tissue and muscle. I am beginning to look like a dancer!

ルーシー・ローレス
自分でもこの一年での身体の変化にとてもびっくりしています。10年前に出会いたかったくらいです。カーディオ・バーは骨格から姿勢、筋肉まで変えてくれました。それに自分がダンサーのようにまで見えてきました。私は推奨文など普段は書かないけど、リチャードとインストラクターにはとても感謝しています。
mv5bmty2mtcymzc4nf5bml5banbnxkftztcwotcynjy0mq@@._v1_uy317_cr50214317_al_-200x290.jpgLesley Ann WarrenHaving danced since I was six years old, I've had a devotion to maintaining physical fitness, especially the beauty and symmetry of a dancer's lines and body. Richard's CARDIO BARRE® workout class combines all that I love, strength, flexibility, grace and overall health. The joy of seeing very young people all the way through to people in their seventies is a great gift for all of us.

レスリー・アン・ウォーレン
私は6歳から踊っていたので、フィジカルを保つこと、特に美しさとダンサーの対称的なボディーラインには強い思いを持っていました。リチャードのカーディオ・バーには私の大好きなトレーニング、柔軟性、優雅さと健康さ等、全て含まれてます。若い方から70代の方まで楽しめるカーディオ・バーに出会えたこと、私にとっては素晴らしい贈り物だと感じます。
marissa-jaret-winokur-200x290.jpgMarissa Jaret WinokurEveryone knows I love to dance, but before Dancing With the Stars I would get my fix at CARDIO BARRE®. Having fun is the ONLY way to lose weight and for me that was CARDIO BARRE®. It helped me lose over 50 pounds. Just because there are skinny, very in shape, people in the photos on this web site I am here to tell you the classes are FULL of all shapes and sizes. The instructors push you to push yourself. You leave feeling like you danced up a mountain!

マリッサ・ジャレット・ウィノカー
私が踊ることが大好きなのはみんな知っていると思うけど、『ダンシング・ウィズ・ザ・スターズ』の出番前は、いつもカーディオ・バーで身体を整えてました。「体重を落とすには楽しむという方法しかない!」という思いでカーディオ・バーに通って、体重は23㎏も落ちました!雑誌やネットにはとても細くて引き締まった人ばかりかもしれないけど、カーディオ・バーのクラスには目的がそれぞれ違った、様々なスタイルの人がいます。いつもインストラクターがモチベーションを上げてくれるので、気分もリフレッシュして帰ることが出来ます!
cute-amanda-bynes-hairstyles-2014-200x290.jpgAmanda BynesI have been coming to CARDIO BARRE® for 6 years. It is an amazing workout that tones, tightens, and is so fun at the same time! I am a huge fan!

アマンダ・バインズ
カーディオ・バー通い始めて6年になります。全身を引き締めて
メリハリボディを作れる素晴らしいワークアウトです!大ファンです!
screen-shot-2017-04-03-at-6.05.11-pm-200x290.pngKelly SullivanIf I could describe CARDIO BARRE® in one sentence, it would be: THE BEST WORKOUT YOU WILL FIND. ANYWHERE. I was a professional Broadway dancer in New York City for 11 years. I LOVED dancing and was in the best shape of my life. When I moved to Los Angeles, my focus turned to other things, and I lost my dancing fever. Two years ago, I found CARDIO BARRE®. During my very first class, I may or may not have been smiling the entire time. This workout is an absolute blast. But don't get me wrong, you will work your a** off. And what a pretty a** you will have because of it. My body has absolutely changed. I've toned up, slimmed down, and I could kick some serious butt at this point. Every single instructor has something different and inspiring to contribute. You leave class feeling amazing and proud of your hard work.

ケリー・サリバン
カーディオ・バーを一言で表すと「他のどこにもない一番のワークアウト!」です。私はNYCのプロブロードウェイダンサーとして11年活動していました。踊ることが大好きで、当時が一番引き締まっていました。LAに引っ越してから意識が他のことに向き、ダンスへの情熱が少し冷めてしまいました。2年前にカーディオ・バーと出会い、初めてのレッスンではずっと笑顔が止まらず、とても楽しいと感じました。
でも、実際はとてもハードなレッスンなので、必死に頑張らないといけないけど、その頑張りの先に得るものはとても大きかったです。今はスリムで引き締まり、とても強い身体になりました。インストラクターにも個性があり、インスパイアされています。いつも気持ちよく、自分に誇りを持って帰ることができます。

dakotafanning-1-200x290.jpgDakota Fanningダコタ・ファニング totallyelle_events_2015_siriusxm012-200x290.jpgElle Fanningエル・ファニング hot-headshot-lo-res-200x290.jpgTaraji P. Hensonタラジ・P・ヘンソン img_2898-200x290.jpgPaul Stanleyポール・スタンレー candace-1-200x290.jpgCandace Cameron Bureキャンディス・キャメロン・ブレ ashlee-simpson-wentz-1-200x290.jpgAshlee Simpsonアシュリー・シンプソン janel-parrish-headshot-3-200x290.jpgJanel Parrishジャネル・パリッシュ jennaelfman-1-200x290.jpgJenna Elfmanジェナ・エルフマン neve_campbel-1-200x290.jpgNeve Campbellネーヴ・キャンベル melissahartwilkerson-1-200x290.jpgMelissa Hart Wilkersonメリッサ・ハート・ウィルカーソン 554a7e1f329aa-elle-01-stacey-dash-v-200x290.jpgStacy Dashステイシー・ダッシュ charlotte-ross-at-the-gift-premiere-in-los-angeles-07-30-2015_1-1-200x290.jpgCharlotte Rossシャーロット・ロス egdaily-1-200x290.jpgEg Dalyエリザベス・デイリー meganhilty-1-200x290.jpgMegan Hiltyメーガン・ヒルティ lauraleighton_9-1-200x290.jpgLaura Leightonローラ・レイトン nia-vardalos-1-200x290.jpgNia Vardalosニア・ヴァルダロス melissa-gilbert-headshot-195x300-1-200x290.jpgMelissa Gilbertメリッサ・ギルバート summer-glau-wallpaper-30-1-200x290.jpgSummer Glauサマー・グレイス samantha-harris-@-66th-annual-golden-globe-awards01-1-200x290.jpgSamantha Harrisサマンサ・ハリス lucy-lawless-1-200x290.jpgLucy Lawlessルーシー・ローレス mv5bmty2mtcymzc4nf5bml5banbnxkftztcwotcynjy0mq@@._v1_uy317_cr50214317_al_-200x290.jpgLesley Ann Warrenレスリー・アン・ウォーレン marissa-jaret-winokur-200x290.jpgMarissa Jaret Winokurマリッサ・ジャレット・ウィノカー cute-amanda-bynes-hairstyles-2014-200x290.jpgAmanda Bynesアマンダ・バインズ screen-shot-2017-04-03-at-6.05.11-pm-200x290.pngKelly Sullivanケリー・サリバン

Campaign

img20200831104037958981.png img20200831104108540565.png

Campaign

img20200831104037930366.png img20200831104108506216.png

STUDIOS

JIYUGAOKA

SHIBUYA

SHINJUKU

2020.09.18

Event

【自由が丘店】自由が丘店限定の「NEW PROGRAM」です。CARDIO BARREのレッスンと並行して行うことで、より女性らしいボディーラインを手に入れる近道となります。

2020.09.16

Event

【新宿店】新宿店1周年を記念してスペシャルダンスパフォーマンスを行います。


2020.09.16

Event

【新宿店】ジャズ・モダン・バレエそれぞれウォームアップから始め、簡単な振り写しを行います。初心者の方でも楽しめますので是非ご参加ください。

About CARDIO BARRE

L.A.ではハリウッド女優や 美意識の高い女性たちで連日満員! ボディメイクとダイエット(減量)が 両方叶う、バレエ未経験でも楽しめる 新感覚のバーエクササイズ!

INSTAGRAM

TECHNIQUE

プログラムは60分

STEP.1

ウォームアップ

アップテンポな音楽に乗りウォーミングアップをします。 各部位をしっかりと伸ばしてその後のセクションへの導入を行います。

STEP.2

体幹とインナーマッスルを
鍛えるプリエ・バレエセクション

バレエの動きを取り入れたバーエクササイズです。
インナーマッスル、体幹が鍛えられ、美しい姿勢や所作が身 につきます。

STEP.3

脂肪を燃焼させる有酸素エクササイズ

カーディオ・バーの中で最もカロリーを消費する有酸素運動 のセクションです。
脂肪燃焼や減量が期待でき、持久力を高めることもできます。

STEP.4

各部位を引き締める筋力トレーニング

二の腕やお腹、お尻、足など気になる部分を引き締めるトレ ーニングです。各部位にしっかりとアプローチし、基礎代謝 を上げることで太りにくい身体を作ります。

STEP.5

ストレッチ・クールダウン

ゆったりとした音楽の中で、ストレッチをします。
使った筋肉をすぐに伸ばすことで、筋肉痛が軽減されます。