CARDIO BARRE

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LA発の最先端エクササイズを、
オープン前に誰よりも先に体験しませんか?

オープン前スペシャル特典

ご応募は4/16まで!埋まり次第終了!
先着100名様限定!プレレッスン無料ご招待 さらにプレレッスン後即日ご入会いただくと入会事務手数料0円 1ヶ月分会費無料
ご入会及び体験お申し込みは女性限定となります。
About CARDIO BARRE

CARDIO BARREとは

LAではセレブたちで連日満員!ボディメイクとダイエット(減量)が両方叶う、バレエ初心者でも楽しめる新感覚のバーエクササイズ!
正しい姿勢が身につき、体幹が鍛えられるバレエの要素を取り入れたエクササイズや筋肉トレーニングで体を美しく整え、バーを使ったダンス感覚の有酸素エクササイズでダイエットや減量にも効果的なまさに一石二鳥のエクササイズが日本初上陸。
プログラムは60分!
  1. 1
    ウォームアップ
  2. 2
    バレエを取り入れたバーレッスン
  3. 3
    バーを使った有酸素エクササイズ
  4. 4
    コアをきたえる筋肉トレーニング
  5. 5
    ストレッチ・クールダウン
Media

各界で話題沸騰

LAやハリウッドで話題沸騰中!
20代から上はなんと70代まで
年齢層も幅広く、
多くのハリウッド女優や
セレブたちが支持する大人気のエクササイズ。

アシュリー・シンプソン

これまでさまざまなダンスをしてきた私にとって、CARDIO BARREは特に好きなワークアウトなの!ダンサーたちが使う動きをしながらバレエバーで身体的にチャレンジをするのはとっても気持ちいいわ。エネルギッシュなインストラクターが毎回私のモチベーションを上げてくれて、もう4年も楽しく続けているの!ダンスの経験がない友達たちとも一緒に行けるし、一緒にエクササイズできるのも魅力の一つだわ。

ダコタ・ファニング

CARDIO BARREはとっても楽しいエクササイズよ!だって同時にバレリーナになっているような感覚になれるの!

エル・ファニング

CARDIO BARREはいつも私の体を目覚めさせてくれて、汗をかかせてくれるの!みんなに“良い筋肉痛”を与えてくれることを保証するわ!

サマー・グロー

CARDIO BARREは何年も私のお気に入りのワークアウトのひとつよ。クラスの中でみんなから出るエネルギーを感じながらとっても楽しんでいるわ。どんなクラスをとっても、インストラクター、音楽、体全体を使うレッスンがあなたを常に楽しませてくれること間違いないわ!

お得なキャンペーン

  • 先着100名様限定!
    応募期間:3/8(wed)-4/16(sun)
    LAで大人気の最先端エクササイズ CARDIO BARRE プレレッスン無料ご招待!
    4月12日(水)~4月18日(火)に開催するオープン前の体験レッスンに先着100名様限定で無料ご招待! LA発の最先端エクササイズをオープン前に誰よりも先にお試しいただけます。
    さらにプレレッスン後即日ご入会いただくと、入会特典 入会事務手数料0円 1ヶ月分会費無料
    ご入会及び体験お申し込みは女性限定となります。
  • 入会予約スペシャル特典!
    応募期間:3/8(wed)-4/19(wed)
    オープン前に入会のご予約を頂いた方だけのスペシャル特典! 入会事務手数料→0円
    入会特典 1ヶ月ウェア(上下)レンタル無料 1ヶ月分会費無料
    ご入会及び体験お申し込みは女性限定となります。
LA発の最先端エクササイズを、
オープン前に誰よりも先に体験しませんか?

オープン前スペシャル特典

ご応募は4/16まで!埋まり次第終了!
先着100名様限定!プレレッスン無料ご招待 さらにプレレッスン後即日ご入会いただくと入会事務手数料0円 1ヶ月分会費無料
ご入会及び体験お申し込みは女性限定となります。
Merit

こんなお悩みに!

太ももが太くて表面がセルライトでぼこぼこしている
お腹や腰まわりの脂肪が気になる、年々落ちにくくなった
ヒップが垂れてきてパンツやタイトスカート姿に自信がない

下半身・お腹まわりの脂肪を落としたい!

CARDIO BARREは、普段あまり使えていない脂肪のつきやすい部位の筋肉を正しく動かすために、部位ごとに分けながらしっかりと全身エクササイズを行います。特に太もも、ヒップ、お腹や腰まわりのシェイプアップに効果的です。

姿勢や体のバランスが悪い

背筋をまっすぐ伸ばし、つま先立ちを基本としてさまざまな動きをするバレエのエクササイズは、不安定な状態で重心を保とうとすることで体幹が鍛えられます。また、常に正しい姿勢を意識しながらエクササイズを行うので、姿勢をキープするための筋力もつき、日常の動作の中でも自然と美しい姿勢や所作が身につきます。

過去にダイエットに挑戦したがつらくて長続きしない、うまく痩せない

60分のレッスンで800~1,000kcal消費されます。アップテンポな音楽にあわせてダンス感覚で楽しめるフィットネスだから、少し辛くてもあっという間に60分が終了します。何より一人じゃないのでがんばれます。

個人差があります。

膝・腰を痛めた経験からケガが心配

CARDIO BARREのエクササイズは、飛び跳ねる動作がないのと、可動域をできるだけ小さく行うため体への負担が少なく、ケガの心配もなし。痛みが気になる方にも低負荷で参加いただくことが可能です。

  1. MERIT 01

    「キレイに痩せる」新感覚バーエクサイズ

    CARDIO BARREは、バレエのバーを使い、ボディラインを美しくするためのインナーマッスルにアプローチしながら、アップテンポな音楽にあわせた有酸素運動による減量・ダイエットの効果もある、“キレイに痩せる”新感覚バーエクササイズです。

  2. MERIT 02

    バレエより、初心者にやさしい!

    バレエは体が柔らかくなくてはならない、振り付けが難しくて素人には挑戦しづらい、といった敷居の高さを感じがちです。
    CARDIO BARREはタンデュやルルベといった基本的なバレエの動きを取り入れてはいるものの、バレリーナのような柔軟性や難しい振り付けは必要なく、どなたでも参加することが可能です。クラシックなバレエのイメージとは違って、バレエの要素が入ったアップテンポなダンス感覚の楽しいエクササイズです。また、バレエダンサーのような体型に憧れている方も必見!バレエを習わなくとも、バレリーナのような体型が叶えられるのがCARDIO BARREです!

  3. MERIT 03

    ヨガ・ピラティスより、キレイに痩せる!

    ヨガやピラティスは柔軟性を鍛え、インナーマッスルにアプローチしますが、CARDIO BARREのような有酸素運動の要素はありません。CARDIO BARREはボディラインをキレイに整えつつ、有酸素運動によるダイエット効果で全体的にボリュームダウンもできる、「キレイに痩せる」が叶うエクササイズです。

  4. MERIT 04

    ケガの心配なく、大人の女性にオススメ!

    多くのエクササイズは全身運動ではなく、一定の部位に負荷がかかるため、一部分のみが太くなる可能性もあります。また、大きな動作を行うとそれに比例して体への負担が大きくなり、ケガのリスクが高まります。可動域は小さければ小さいほどインナーマッスルへ効果的にアプローチします。CARDIO BARREはすべての動きを小さくし、体への負担を少なくするため、ケガの心配もなく全身にアプローチできるエクササイズです。

Voice

体験者の声

2016年10月に開催した期間限定のPOP UPイベントでは、
10代〜60代までの多くのお客様がCARDIO BARREの楽しさと効果を実感されました。

レッスンに満足92%
またレッスンに参加したい96%

アンケートの声 USER' VOICE

  • 下半身にすごく効いているように感じました!〜 30代女性 〜
  • 女性らしいボディラインになれそう!〜 20代女性 〜
  • 太ももとお尻がすでに筋肉痛で(笑)、効果が期待できそうです!〜 10代女性 〜
  • バレエの動きが入っているので、立ち姿勢や所作が女性っぽくキレイになれそう〜 30代女性 〜
  •  思っていたバレエとは違って、音楽のリズムにあわせて踊るようにエクササイズするのが楽しかった。中毒になりそう!〜 20代女性 〜
  • 音楽をききながらリズムにのりとても楽しくエクササイズできたと思います。〜 30代女性 〜
  • 日本にも是非CARDIO BARREを導入いただきたいです!〜 40代女性 〜
  • インストラクターのノリがよく、スタイルも抜群で素敵でした!〜 30代女性 〜
  • 少しキツかったけれど、想像していたよりもあっという間に終わりました!〜 40代女性 〜
  • 海外セレブたちに人気のエクササイズということで興味があって参加しましたが、継続してやりたい内容でハマりそうです!上陸したら絶対に通います!〜 20代女性 〜
  • とても良い汗がでました。楽しかったです!〜 50代女性 〜
The Founder

創設者

RICHARD GIORLA

現在最も注目を集めているワークアウトプログラムのひとつであるCARDIO BARREは、アメリカで30年以上にも渡ってダンサーや振付師として活躍したリチャード・ジオーラによって生みだされました。
ジオーラはニューヨークで活躍したのちにその拠点をロサンゼルスに移し、銀幕での活躍は言うに及ばす、数多くの舞台でもその力を発揮して参りました。

この有酸素運動を取り入れたバレエのワークアウトは、他のジムやスタジオで提供されるいかなるエクササイズとも異なるものです。 2001年、リチャード・ジオーラはカリフォルニアのスタジオシティーに最初のカーディオバー施設をオープンさせ、彼が怪我を負ってから追い求めていた質問の答えを導き出したのです。以来、彼の門を叩いた生徒は10万人を超え、人々の生活、ひいては人生そのものをより豊かで輝くものへとする活動を続けています。彼のミッションは「より健康的でより意味のあるライフスタイルの構築」の媒介となることなのです。

“我々のミッションはフィットネス、エデュケーション、モチベーション、パッションの四つの要素を通じ、人々の生活をより豊かでより満ち足りたものへと導くことである”

リチャード・ジオーラ

料金のご案内 Price

入会事務手数料:¥5,000(+Tax)
月会費
フルタイム会員  いつでも利用可 ¥17,000(+Tax)
平日会員  平日オープン〜18時まで利用可 ¥13,000(+Tax)
オプション
ウェア(上下)レンタル
¥2,000(+Tax)
体験レッスン(1回) ¥3,500(+Tax)
【注意事項】
全種別・タオルのレンタルが付いています。
体験レッスンはタオル及びウェアのレンタルが付いてます。
お支払いは全てクレジットカード決済となりますので予めご了承下さい。
LA発の最先端エクササイズを、
オープン前に誰よりも先に体験しませんか?

オープン前スペシャル特典

ご応募は4/16まで!埋まり次第終了!
先着100名様限定!プレレッスン無料ご招待 さらにプレレッスン後即日ご入会いただくと入会事務手数料0円 1ヶ月分会費無料
ご入会及び体験お申し込みは女性限定となります。

インストラクター紹介 Instructor

本場アメリカに渡って指導を受け、
創設者リチャード・ジオーラ本人によって認定された、CARDIO BARREの
正式なライセンスを有するインストラクターのレッスンが受けられるのは、
日本では自由が丘店だけです。

CARDIO BARRE インストラクター認定書
工藤 尊菜 これまでの経験を生かして、多くのお客様に体を動かすことの大切さを楽しく伝えていきたいと思っています!

幼少期よりダンスを習う。日本体育大学在学中は、ダンス部のキャプテンを務め、全国大会優勝へと導く。またアーティストのダンス振付なども行う。

大塚 麻衣子 CARDIO BARREを行うようになってから、さらに女性らしく、引き締まった体を手に入れることが出来ました。女性らしい立ち振る舞いも身に付きますよ。

スポーツトレーナーの専門学校を卒業。プロ社交ダンサーとして活動中に、パフォーマンス向上のためピラティスの資格を取得し、引退後はピラティスや加圧トレーニングの指導を行う。

店舗情報 Studio

4/20 OPEN 自由が丘店
住所
〒152-0035
東京都目黒区自由が丘2丁目10-4
ミルシェ自由が丘5階
電話
03-5731-5670
営業時間
平日  10:00~22:00
土   10:00~20:00
日祝日 10:00~18:00
※時間変更の可能性あり
設備
女性限定・シャワー・ロッカー完備・タオル・ウェアレンタル可

Shape Your Future! さぁ、はじめましょう!

ご入会及び体験お申し込みは女性限定となります。