CARDIO BARRE fitとは - CARDIO BARRE

CARDIO BARRE fitの
Barre Pilatesとは

内側から整える、
しなやかな身体づくり

しなやかで健康的な美しい身体を追求してきたCARDIO BARREのメソッドから生まれた「fit」。バレエの要素を取り入れたバレエエクササイズとピラティスを掛け合わせたボディメソッドです。
バーやツールを使用し、体幹・姿勢・軸を意識しながら身体をコントロールしていくため、ボディラインの変化だけでなく内側からも整えていくことができます。引き締めたい、姿勢を変えたい、体力をつけたい、不調を改善したい、でも無理な負荷はかけたくない。そんな大人の身体にフィットするワークアウト。
その日の気分やコンディションに合わせてクラスが選べるから、無理なく続く。自分の感覚に正直に選べることを大切にしています。

バレエエクササイズ
×ピラティスの効果

MERIT 1

しなやかな
ボディラインへ

筋肉を大きくするのではなく、長く・細く・美しいラインをつくる動きで、女性らしく引き締まった身体を目指します。
MERIT 2

姿勢・巡りを整え、むくみにアプローチ

姿勢・骨盤・体幹・呼吸を丁寧に整え、むくみや巡りにもアプローチ。内側から軽やかな身体へ。
MERIT 3

体幹を使い、
美しく動ける身体に

大きな動きの中で身体をコントロールし、ブレない安定感としなやかさを育てます。
MERIT 4

テンポのよい
音楽に合わせて動ける

心地よいリズムを感じながら、全身を丁寧に動かします。レッスン後は「疲れた」感覚ではなく、運動が苦手な方でも「楽しい」が続きます。
MERIT 5

インナーケア習慣

姿勢や呼吸、身体の感覚に意識を向けることで、血流・代謝・自律神経を整え、睡眠の質にもアプローチ。外側の変化だけでなく、内側から整う身体づくりをサポート。